- モチベーションを上げたいです！
- やる気を上げたいです。
- いい方法はありませんか？
- どうやったらモチベが上がりますか？
このような質問は多いので、
過去にも記事にしていました。
が、しかし、、、、
僕のモチベーションが上がる方法を聞いても
あなたが上がるとは限りません。
だって、僕と違うので。
ネットで調べても
モチベーションが上がる方法なんて
いくらでも出てきます。
その通りにやったら上がるか。
上がるケースもあれば、
そのやり方では変わらない
ケースもあります。
他人のモチベが上がる方法と
自分のモチベが上がる方法は
異なります！
なので、いくらモチベが上がるよ！
と言われて教えてもらってもピンとこない
ことはよくあります。
例えば、
ロックバンドのこの曲のこのフレーズが
大好きでいつもモチベが下がった時は
この曲を聞いてるの。
あなたもモチベが下がっている時は
聞いてみて！
と言われて、実際に聞いたとしても
- そのロックバンドが好きでは無い
- そのフレーズにピンとこない
- その激しい曲調の気分では無い
って場合はモチベが上がりません。
他にも、、
やっぱりモチベ上げるには買い物でしょ！
成功した自分をイメージして、
値札を見ずに買い物するの！
要するに成功している自分を振る舞うのよ！
そしたら、気分も変わって頑張ろうと思うわよ！
いやー、買い物気分では無いです。
成功した自分のイメージができない
モチベ状態なんですー。
って場合は改善されません。
要するに、他人のモチベアップを聞いても
自分のモチベが上がる観念にマッチしてないと
意味がありません。
なので必要なのは
自分はどんなことをすれば
モチベーションが上がるのかを
理解しておく
どんなことが起こると
モチベーションが下がるのかを
理解しておく
ことが重要です！
なので、モチベを上げる方法なんて
自由です！
自由に自分で決めて下さい！
決めていいんです！！
他人に、そんなので上がらないよ！
と言われても無視。
自分がそれで上がるならオッケー☆
そして、下がる要因、パターンがあるなら
それを避ける！
特に、モチベが下がってはいけない時
例えば、セミナーや面接が後に控えてるなら
モチベが下がりそうな事をしないのも一つの方法です。
その上で、僕のモチベが上がる方法を
参考まで紹介しておきますね☆
モチベーションを上げる方法（清水の場合）
１：モチベーションが上がる動画や音楽を聞く
例えばこんな動画
皆さんも好きな音楽や動画って
ありますかね？
なんでもオッケーですので。
２：居心地のいいと思う人と会う
メンターや気の合う友達。
エネルギーや波動の高い人。
３：体を動かす
体と心は繋がっていると言われています。
でも、いやいや体を動かしても
ストレスになります。
僕は野球が好きなので、
キャッチボールや
バッティングセンターとかかな。
４：ゲン担ぎをする
パワーストーンを夏に買ったので
仕事の時はつけています。
なんとなく、安心するし
いつも以上の力が出る気がするので。
それだけで気分が変わります。
５：ポジティブやメリットにフォーカスする
やることのメリットにフォーカスすることで
気分は変わります。
どちらかと言えば、
そこにフォーカスできていないから
モチベが上がらないパターンがあります。
ネガティブにフォーカスしている時も
同じです。
あえて、ポジティブに考えてみます。
６：環境を変える
僕は家で仕事をすることが多いので
カフェに行って気分を変えることもあります。
大きく変えるなら、コワーキングスペースや
事務所を持つとかでも良いかと思います。
７：アファメーションをする
アファメーションとは肯定的宣言です。
僕は特殊な方法でアファメーションをします。
また機会があれば記事にしますね。
８：何もしない
モチベがあ上がらない時もある。
そんな自分も受け入れる。
自然と上がる時に頑張る感じ。
というよりも、
自然と頑張ってしまうのがモチベが高いとき。
よくクライアントにもお伝えしますが、
良い波が来てるならそのまま乗り続けて！
波をわざわざ止めないで！降りないで！
波が無い状態で無理に乗っても進まないよ！
※自称、陸サーファー。海なし県に住んでるくせに、家にサーフボードあります。
モチベアップまとめ
あくまでも１から７のモチベアップは僕の場合です。
なので、参考程度で！
特にゲン担ぎとか人それぞれ。
結局は自分はどんなことで
モチベーションが上がりやすいのか
下がりやすいのか
をしっかり観ることが重要です☆
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